它是“穷人的阿胶”,隔三差五喝,补血养颜,皮肤红润有弹性

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能够接受它的人。其实,有一种汤,效果就像阿胶一样,就是茶树菇莲子银耳汤,别看它普通,把几种成分放在一起,治疗效果非常好,仅仅三天,食欲下降,那么喝汤是最好的选择,它很容易消化,它也能及时给身体补水。

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许多女性的血液和皮肤不足,健康状况不佳。他们必须慢慢改善饮食。他们应该吃得更轻,少吃冷和冷的食物。这有助于脾胃,脾胃运行良好。皮肤自然红润,富有弹性。很多人会选择这种茶树蘑菇作为主要成分。它富含蛋白质和人体所需的各种氨基酸。它可以用来补充蛋白质和增强免疫力,然后在茶树蘑菇。含有大量铁,女性有时可能因生理期间失血过多而失去过多的血液,这可能导致贫血和气虚。适当饮用茶树菇汤可促进红细胞的合成。可以增加血容量。令肌肤红润,水嫩,容光焕发。莲子含有大量蛋白质,脂肪和微量元素,可改善肌肤弹性。银耳滋润润肺,它富含牙龈,加上滋阴的作用,长期使用,保湿,黄褐斑,雀斑。除了供血效果外,茶树菇还可以作为开胃菜和健康食品。他们把这些食材放在一起,然后炖汤,这是新鲜和美味的。我们一起来看看这个练习吧。

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【茶树蘑菇莲子银耳汤】

主料:茶树菇,银耳,莲子,百合干,鸡精,水,盐,适量

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做法:

第一步:首先准备上面使用的配料,在盘子里炖新鲜的鸡肉,在锅中放入适量的水,在冷水锅中煮沸水,煮沸3分钟,然后取出,洗净血液再次。泡沫即可使用。

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第二步:然后洗净茶树蘑菇,莲子,干百合,一次用水,白耳朵撕下根,然后撕成小块,放入电饭煲。

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第3步:加入鸡肉,加入一些水,盖上盖子,按下汤匙,煮一小时,然后快速加入盐,然后小火煮5分钟。

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每周喝两次含药滋补汤,可有效改善血液不足,效果非常好,最适合夏季饮用,且操作简单,不油腻。鸡肉可以选择鸡肉,如果没有鸡肉,选择一个繁殖时间长的鸡肉,这样炖汤味道鲜美,不油腻,学会给家里这样的汤。

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